食生活

メディアの影響あったりするなーと思いつつ、ムリせずとれるときにはとろう、と思うもの

• 生姜
  チューブ入りをgetしておいて、何かと足せるようにしておくのがよさそう、と思ったり。
• 黒酢
  苦手なので、パックジュースとかで。
• 野菜
  これは今までも、野菜 or Not の時は野菜を選んでいるし、そのまま継続。
• 牛乳、ヨーグルト
  気がつくとしばらくとってないことがあるので、注意。

食べ物以外でも、運動不足が...
せめて、軽くストレッチだけでもできれば。